Sentiment plus ou moins favorable qu’une personne éprouve envers ce qu’elle est ou ce qu’elle croit être, l’estime de soi est un état interne. Elle prend sa source dans la compréhension, l’amour et l’acceptation de soi. Comment prendre conscience de votre potentiel et de ce que vous avez accompli jusqu’ici ?
L’estime de soi est considérée comme le plus principal facteur à l’origine des réussites et à l’inverse, des nervosités de chacun. Il faut alors travailler sur soi et sur ce qui nous définit pour pouvoir changer la donne. Voici quelques étapes à suivre pour une estime de soi effective :
- La prise de conscience
Elle est la première étape pour pouvoir valoriser son estime de soi. Notre conscience étant la représentation de l’ensemble de nos décisions, actes, paroles, pensées et sentiments, l’estime de soi est donc le résultat de notre propre opinion envers nous-même. Pour commencer, il faut établir l’opinion que vous vous faites de vous-même. Ensuite, il est nécessaire de faire la mise au point sur vos qualités et compétences actuelles. Reconnaître ses défauts aussi permet de se donner une valeur objective de soi.
- La détermination
Elle est la deuxième étape. Elle consiste à prendre des décisions sur les nouveaux moyens et formes de pensées. Ces derniers vous permettront de reprendre confiance en vous, grâce à un point de vue qui était encore inexploité. Pour bien démarrer sur la détermination de votre nouvelle confiance en vous, il est essentiel de travailler sur votre niveau de gratitude. La gratitude est ce qui vous permet de vous rappeler tout ce qui a été bon dans votre journée, tout ce dont vous êtes fiers et reconnaissants. Cela vous permettra de renforcer votre optimisme, mais aussi de valoriser vos expériences.
- La pensée positive
Elle est la troisième et dernière étape. Elle consiste à transformer votre dialogue intérieur en des pensées et des émotions positives. Ainsi, grâce aux exercices vus précédemment, vous pouvez vivre pleinement votre quotidien grâce à une estime et une confiance en vous plus forte que jamais. Ces exercices vous ont permis de faire une représentation claire de la personne que vous êtes aujourd’hui, mais aussi celle que vous ambitionnez de devenir.
Vous possédez maintenant une structure stable et solide sur laquelle vous appuyer pour pouvoir vous challenger et vous dépasser. Vous êtes à l’origine de votre propre réussite. Nous croyons en vous, faites de même.
 Roby |
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