Qu’est-ce que l’hypertension artérielle
L’hypertension artérielle est une maladie dans laquelle les vaisseaux sanguins subissent en permanence une pression élevée, ce qui peut les endommager. Chaque fois que le cœur bat, il envoie du sang dans les vaisseaux qui est transporté vers toutes les parties du corps. La tension artérielle est créée par la pression du sang contre les parois des vaisseaux sanguins (artères) tandis qu’il est expulsé par le cœur ? Plus la pression est élevée, plus le cœur doit pomper.
La tension artérielle normale de l’adulte est établie à 12OmmHg quand le cœur se contracte (pression systolique) et à 8OmmHg quand le cœur se relâche (pression diastolique). Quand la tension artérielle systolique, est supérieure à 14OmmHg et ou tension artérielle diastolique est supérieure ou égale à 9O mm Hg, la tension artérielle est considérée comme élevée.
Est-ce que mes habitudes professionnelles constituent-elles des facteurs de risques à l’Hypertension Artérielle(HTA) ?
Oui, il existe plusieurs facteurs de risque d’HTA modifiables et non modifiables mais nous allons essentiellement ceux modifiables, ici dans le contexte du monde professionnel :(Stress ; sédentarité ; obésité ; habitudes alimentaires ; mode de vie personnel)
Exposition permanente au stress
Certaines situations comme :
-Pression professionnelle
-le désir de plaire à son supérieur et de maintenir son poste
-l’influence des relations sociales négatives en milieu, de travail
-l’impact de la concurrence entre employés en milieu professionnel
– les problèmes et ou défis personnels Augmentent le risque de souffrir de l’hypertension artérielle et des complications liées à la maladie.
La sédentarité
C’est le fait de demeurer ordinairement assis ou soit rester presque toujours dans son lieu d’habitation (ici le milieu de travail)
Le constat est que beaucoup d’employés passent pratiquement toute la journée assis dans leurs bureaux, sont moins mobiles ignorants ainsi l’activité physique nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme et au maintien de leurs poids corporel no mal. Cette situation conduit majoritairement à l’obésité et au surpoids qui sont facteurs de risque des maladies cardio-vasculaires (ici l’ HTA)
Les habitudes alimentaires
En milieu de travail ; la majorité des employés sont exposés aux repas de cuisson rapide (FAST FOOD);dont la plupart sont bien arrosés (trop huileux). La consommation excessive de matières grasse totale et de graisses saturées (mauvais cholestérols), consommation excessive de sel plus de 5g par jour (plus d’une cuillère à café), et aussi préférer les produits de pâtisserie au détriment des fruits et légumes, sont des situations qui augmente le risque d’être hypertendu.
Mode de vie personnel
-Usage nocif de l’alcool : consommer plus de 3verres de vin par jour chez l’homme et 2 verres par jour chez la femme.
-Consommer du tabac et ou s’exposer aux produits du tabac
-vous êtes diabétique connu (DIABÈTE SUCRE)
NB : si vous êtes déjà hypertendu connu ; l’exposition à ces situations énumérées plus haut aggravent les conséquences de la maladie et augmentent les risques de crise cardiaque ; d’accident vasculaire cérébral et d’insuffisance rénale ;
En conclusion
L’HTA est une maladie complexe, grave, le plus souvent asymptomatique c’est-à-dire ne présente aucun signe chez le malade c’est pourquoi on parle de : <tueur silencieux » .La prise en charge repose essentiellement sur un traitement à vie associé à un mode de vie adaptée .Et donc la prévention en vaut la peine
